| エアロビクス･ピラティス･健康体操･マタニティービクス |
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体だけでなく心にもやさしく訴えかけ、心身ともにリフレッシュ!
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有酸素運動のソフトエアロビクス、体の中心部の筋肉を鍛えるピラティス、更年期世代の方のためのメノポーズケア、マタニティビクスなど、さまざまなレッスンを取り入れながら、女性の一生涯の健康を目指します。
インストラクター梅木由美さんのレッスンは、体だけでなく心にもやさしく訴えかけますので、心身ともにリフレッシュしたい方に最適です。
コースの種類もさまざま。
お子さんの有無やご自身の健康状態、お好みなどに合わせてレッスンを選んでみてください！ |
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| <各お教室の特徴>
| <ピラティス> |
負傷した兵士たちがベッドの上でリハビリできるようにと考案されたのがピラティスです。
体の中心部に近い筋肉を鍛え、骨のゆがみをなくし、均整と調和のとれた美しい体を作り上げます。隣の人と比べる必要はなく、ご自分なりの動きで行えます。 |
| 名称 |
特徴 |
託児 |
曜日 |
時間 |
場所 |
| Lady Madonna |
託児のあるピラティス |
有 |
火曜日約月2回 |
9：30〜10：40 |
富岡公民館 |
ピラティス
With baby!! |
子どもと同室でピラティス
赤ちゃん、未就学児を連れて
いらしても構いません |
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基本的に第二．
第四月曜日 |
11：10〜12：20 |
中央武道館 |
| 大人のピラティス |
大人だけのピラティス |
無 |
毎週月曜日 |
9：30〜10：40 |
富岡公民館 |
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| ＜健康体操＞ |
やさしいエアロビクスとピラティス、リラクゼーションストレッチを組み合わせています。
更年期世代の方を主に対象としていますが、20代の方などもお気軽にお越し下さい。
比較的長い時間をかけていろいろなメニューを行い、最後にはリラックスした状態でお帰りいただけるコースです。
「パーソナルレコード」という健康チェックシートをご用意しておりますので、ご自身の心と体の状態を確認しながら健康増進に努めていきましょう！ |
| 名称 |
特徴 |
託児 |
曜日 |
時間 |
場所 |
| わくわく健康体操 |
更年期世代の方や、健康に不安のある方に |
無 |
ほぼ毎週火曜日 |
11：15〜12：45 |
中央武道館 |
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| ＜エアロビクス＞ |
わくわく健康体操のショートプログラムで、ゆっくりのソフトエアロビクス＆ピラティス＆リラクゼーションを行います。
正しく動くことより、「楽しく」動いて心も体もリフレッシュしましょう！ |
| 名称 |
特徴 |
託児 |
曜日 |
時間 |
場所 |
Funk Rabbit
Peach pit |
健康体操のショートプログラム |
有 |
月2〜4回
木、又は金曜日 |
9：45〜10：55 |
富岡、又は
堀江公民館 |
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| ＜マタニティビクス＞ |
| ※お問合せはティップネス南行徳店へ直接どうぞ Tel
047-307-6231 |
| 名称 |
特徴 |
託児 |
曜日 |
時間 |
場所 |
| マタニティビクス |
妊婦の方対象 |
有 |
土曜日 |
10：00〜11：55 |
ティップネス南行徳店 |
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| 料金 |
公民館・武道館での
サークル
（単発参加型です） |
参加費 一回500円 |
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託児 一人350円 兄弟姉妹二名で600円 |
| ※お得な共通チケットあります！ |
・11枚綴り ５000円
・5枚綴り ＋250円分無料券 2500円
の2種です。 |
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使用期限はありません。ご希望の方はマネージャーさんまでお申し出ください。 |
| マタニティビクス |
入会金（ティップネス）3,150円
参加費 一回1575円（単発参加型です！）
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| 託児について |
ご予約はHPの託児規約に同意された上でのお申し込みになりますので、必ずお読みください。
インターネットをご覧になれない方にはFAXで規約を送信いたします。
なお、マタニティビクスの託児はティップネス提携の託児所にて行います。詳しくは直接ティップネス南行徳店へお問合せください。
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| 女性の人生を追いかけていきたい 〜梅木由美インストラクター〜 |
私自身、今までにいくつかの病気や手術、ケガを経験し、健康の大切さを身をもって知りました。
そして、健康は回復するのだという喜びも知ることができました。
これらの経験を生かし、自分の住む地域の方々や、子育て中のお母さんの心身の健康維持のお手伝いをしていきたい、そして微力ながら子育ても支援していけたら、と望んでおります。
どうぞお気軽にご参加くださいね！
いつでもお待ちしております！
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梅木インストラクターHP |
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お問い合わせ先メールアドレス
chanelchanyumi@jcom.home.ne.jp |
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