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| ハタヨガをベースにした少人数制ヨガのお教室
[YOGA TRIBE] |
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少人数レッスン。パワー系のヨガからリラックスヨガまで好きなヨガスタイルが見つ
かります!! |
| ヨガの種類･特色
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ハタヨガをベースにしたヨガスタジオ。バイリンガルインストラクターによるレッスンで、ヨガと同時に英語も楽しめます。
少人数でレッスンを行っていますので、初心者の方へはもちろん、経験者の方にもご自身が苦手とされているポーズをじっくりとお教えすることができます。
また、テレビでもよく見る「木のポーズ」から、ヨガスタジオならではの「ヘッドスタン
ド」など、いろいろなポーズを楽しむことができますよ。
もちろん関節やひざなどを痛めることのないように、安全には十分に留意しながらレッスンを行っておりますので、安心です。
ご自分のペースでヨガをじっくりと楽しめます。 |
*ハタヨガとは････「ハ」は太陽。「タ」は月。そして「ヨガ」は“つなぐ”という意味をもっています。太陽と月、相反するものをつなぐのが「ハタヨガ」です。
ハタヨガは、体と心、一見相反しているものをつないでいきます。 |
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＜各クラスの特徴＞ |
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| ビギナーヨガ |
初心者向けのヨガ。
初めての方はまずはこちらへどうぞ！
慣れてくると、「痛気持ち良い」箇所を、自分で探せるようになってきますよ！ |
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| スタンダードヨガ |
経験者向けのヨガ。
比較的キープ時間を長くとるヨガを行います。
ゆっくり筋肉を動かしたい人はこちらへどうぞ！ |
| リラックスヨガ |
疲れているとき、今日はあまり動きたくないけれど、ヨガをしたい！というときに。
寝転がってリラックスしながら行うヨガです。
生理中の方もこちらのヨガなら安心ですよ。 |
| ビンヤサ |
経験者向けのヨガ。
比較的多く動くビンヤサヨガは運動量の多いヨガとして人気の高いクラスです。
吸ってワンポーズ、吐いてワンポーズ、ポーズをキープして5呼吸など、呼吸に合わせて動きます。 |
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| 産後ヨガ |
生後約3ヶ月以降の赤ちゃんと一緒に参加できるヨガ。
まだ体力が回復していない出産後の体にあったヨガで、時間の約半分は寝転がって行います。
産後のヨガには下半身を引きしめ、開いた骨盤をもどす効果があります。
もちろん赤ちゃんが泣いてしまっても、大丈夫です。
オムツ替えや授乳もお気軽にどうぞ！ |
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| レッスン |
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料金 |
| ビギナーヨガ |
火曜日 19:30-21:00 |
入会金 なし |
| 木曜日 10:30-12:00 |
Monthly 4 （月4回） ： 6,300円（税込） |
| 土曜日 13:30-15:00 |
Monthly 8 （月8回） ： 10,500円（税込） |
| スタンダードヨガ |
木曜日 20:00-21:30 |
1回券 ： 2,100円（税込） |
| ビンヤサヨガ |
土曜日 11:30-13:00 |
産後ヨガ （1回当り） ： 1,050円（税込） |
| リラックスヨガ |
木曜日 18:00-19:30 |
＜レッスンのご参加について＞ |
| 産後ヨガ |
火曜日 10:30-11:30 |
・Monthlyでお支払いいただいている方でも、その時の気分や体調に合わせてお好きなコースにご参加いただけます。
・曜日も固定ではございませんので、ご都合に合わせて事前にご予約下さい。 |
| インストラクター |
Shizuko |
| お教室所在地 |
千葉県浦安市北栄４−７−１１ 東京山田珠算塾内 |
| お問い合わせは、メールにて info@yogatribe.jp
YOGA
TRIBEホームページもあわせてご参照ください。 |
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| 私にとってヨガは、“憩いの場”です。
〜インストラクターShizukoさん〜 |
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| サイトをご覧のみなさんにメッセージ |
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よく「体が硬い私でも、ヨガはできますか」と聞かれることがありますが、そういう方ほどぜひヨガをしにいらしてください！
体が硬いということは、体の中にサビがあるからかもしれません。
私も体は決して柔らかいほうではないので（笑）、どうぞご安心ください。
一緒に体のサビをおとしていきましょう。
また、ヨガトライブでは英語を交えながらヨガをお伝えしていますので、英語とヨガが同時に楽しめます！
英会話に通いたい、そしてヨガにも通いたい、そんな方もぜひいらしてみてください。 |
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